Santé de la Femme

---

---

1. Incontinences urinaires & ano-rectales

Les troubles de l’incontinence sont fréquents, mais ensemble, nous pouvons les atténuer de manière efficace.

• Incontinence urinaire : Si vous ressentez des fuites lors d’efforts (sport, toux) ou face à des besoins urgents, je vous propose une évaluation et des exercices spécifiques pour renforcer et coordonner les muscles du plancher pelvien, vous aidant ainsi à mieux contrôler ces situations.
• Incontinence ano-rectale : Grâce à des techniques ciblées, nous travaillerons sur le renforcement et la perception des muscles responsables du contrôle sphinctérien, pour vous permettre de retrouver un meilleur confort au quotidien.

2. Dyspareunie & vaginisme

Les douleurs et inconforts dans la vie intime peuvent être soulagés grâce à une approche douce et respectueuse.

• Dyspareunie : Si des douleurs surviennent pendant les rapports, je vous accompagne avec des techniques de relaxation et des exercices de détente pelvienne, vous aidant à relâcher les tensions et à retrouver une vie intime sereine.
• Vaginisme : Pour vous aider à dépasser les contractions involontaires, j’utilise des exercices progressifs et adaptés qui vous permettent de vous réapproprier votre corps, en toute sécurité et confiance.

3. Endométriose & Congestion veineuse profonde

Les douleurs pelviennes chroniques peuvent être allégées par des approches de kinésithérapie spécifiques.

• Endométriose : Pour soulager les douleurs et limiter les tensions, je vous propose des techniques manuelles douces et des exercices de relaxation adaptés, afin de mieux vivre avec cette pathologie au quotidien.
• Congestion veineuse profonde : Ensemble, nous travaillerons sur la stimulation du retour veineux et l’amélioration de la circulation sanguine dans le bassin, afin de réduire la sensation de lourdeur et d’inconfort.

4. Prolapsus & pessaire

Si vous faites face à un prolapsus ou souhaitez utiliser un pessaire, la rééducation pelvienne peut vous offrir un véritable soutien.

• Prolapsus : Par des exercices adaptés, nous renforçons les muscles du plancher pelvien pour stabiliser les organes et diminuer les sensations de gêne.
• Pessaire : Je vous aide à évaluer si le pessaire est indiqué pour vous, puis je vous accompagne dans le choix du dispositif le mieux adapté et je vous apprends à l’utiliser efficacement, afin d’optimiser votre confort et soutien au quotidien.

5. Accompagnement de la femme ménopausée

La ménopause est une période de transformation importante pour le corps, marquée par des changements hormonaux qui peuvent affecter le bien-être quotidien, en particulier au niveau du périnée et du plancher pelvien. En tant que kinésithérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes en période de ménopause, je vous propose une prise en charge complète pour préserver votre confort et votre qualité de vie.

La diminution des hormones pendant la ménopause peut entraîner un affaiblissement du périnée, responsable de sensations d’inconfort ou de problèmes de tonicité. Je vous accompagne en réalisant une évaluation complète de votre périnée, afin d’identifier vos besoins spécifiques et de mettre en place un programme personnalisé de rééducation périnéale.

Mon objectif est de vous offrir des solutions concrètes pour que vous puissiez aborder la ménopause en toute sérénité, en vous sentant soutenue et écoutée.

Mon approche en pélvi-périnéologie est bienveillante. Elle est centrée sur votre bien-être et le respect de votre rythme. Ensemble, nous bâtirons un programme de rééducation personnalisé qui répond à vos besoins, pour retrouver confort, maîtrise et qualité de vie.